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あっさり簡単ささみレシピ

ダイエットに最適です(^^♪

ささみのあっさり簡単ささみロール

材料 (4人分)
鶏ささみ 8本
大葉 4枚
人参 3分の1
梅肉 適量
塩コショウ 適量
小麦粉 適量
油 適量

・ささみは、すじを切り広げる。
 両面に塩コショウをする。

・広げたささみに、大葉、梅肉、
 人参を巻き、小麦粉をまぶす。

・油を敷いたフライパンで焼いたら
 できあがりです。

ささみロール

ささみロールは、
家にある残り物の野菜など
アレンジしてできるので、
おすすめです。

ぜひ、お試しで作ってみてください(^^♪
夏バテにもいいですよ!!

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